6. aprīlis
Biohacking – kā uzlauzt savu bioloģisko sistēmu fiziskā, mentālā un ikdienas snieguma uzlabošanai
6. aprīlis
Biohacking – kā uzlauzt savu bioloģisko sistēmu fiziskā, mentālā un ikdienas snieguma uzlabošanai

Biohacking – kā uzlauzt savu bioloģisko sistēmu fiziskā, mentālā un ikdienas snieguma uzlabošanai

Optimāli funkcionēt. Gūt panākumus. Galu galā - labi justies. Tam nepietiek tikai ar veiksmīgiem biznesa darījumiem vai kolēģu atzinību. Augsts ikdienas sniegums ir absolūta labklājība visos līmeņos. Fiziskā un mentālā labsajūta, emocionālā un garīgā pilnveidošanās.

Kā to panākt? Intuitīvi jau zinām, ka veselīgs uzturs un fiziskas aktivitātes ir svarīgi priekšnoteikumi. Tomēr ir vēl vesela virkne līdz galam nenovērtētu rīku, līdzekļu un aspektu. Miegs, darba vide, apgaismojums. Pat ķermeņa poza, veicot ikdienas darbus.
Mūsdienās stabila vieta ir arī tehnoloģiskajiem palīglīdzekļiem, ar kuriem iespējams mērīt ne tikai laiku vai ķermeņa svaru, bet arī sava ikdienas snieguma uzlabojumus, sekot līdzi miega kvalitātei vai nervu sistēmas izturībai. Šie visi ir instrumenti katra bioloģiskās sistēmas uzlaušanai.
Mūsu organisms ir kā ļoti komplekss dators jeb sistēmu kopums. Kuru iepazīstot, varam tajā bioloģiski ielauzties un uzlabot.
Tas ir biohakings. Instrumentu kaste ikdienas snieguma uzlabošanai.
Praktiskas ievirzes darbnīca balstīsies uz 5 galveno biohacking tematu bāzes.

Fiziskie vingrinājumi - veselība, sociālie un psiholoģiskie, ģenētiskie aspekti, izturība, spēks, enerģija.
Uzturs - gremošanas sistēma un mikrobioms, smadzeņu-vēdera saistība, ēšanas stratēģijas un ēst gatavošana, toksīni, alergēni un ģenētiskie aspekti.
Miegs - Cirkādes ritms, miega fāzes, miega traucēkļi, rīki miega izsekošanai un uzlabošanai, kas notiek miegā un cik ilgi ir jāguļ?
Prāts - stress, koncentrēšanās spējas, produktivitāte, palīglīdzekļi fokusam un dziļajam darbam.
Darbs - kā organizēt optimālu darba vidi, uzlabot pašsajūtu, savu un līdzcilvēku labklājību. Rīki, instrumenti, padomi.
Kā tu pavadi ikdienu, tā tu pavadi savu dzīvi.

Darbnīca būs vērtīga ikvienam:
- kurš jūt, ka ķermenis nespēj īstenot savu maksimālo potenciālu;
- kurš nerod atbildes uz klasiskajiem jautājumiem - ko ēst, kā vingrot, kā nomierināt ķermeni, prātu;
- kuram nekad nav laika, bet netrūkst aizbildinājumu, ka sev un ķermenim uzmanību pievērsīs vēlāk;
- kura ikdiena sniedz mazāk prieka, kā gribētos.

Darbnīcu vadīs Kaspars Vendelis, uzņēmējs, biohacking.lv līdzdibinātājs, 3 bērnu tēvs.
Kaspars kopš bērnības aktīvi nodarbojas ar sportu. Noskrējis vairākus maratonus, jau vairāk nekā desmit gadus  dziļi iesaistīts meistarklašu vadīšanā par veselīgu uzturu.  Neskatoties uz to, pirms dažiem gadiem, tuvojoties savu 40 gadu slieksnim, Kaspars bija ar lieko svaru un īgnu neapmierinātību.
Lai izmainītu sevi iekšēji un ārēji, Kaspars izveidojis veselu sistēmu kopumu, kas katru dienu pieļauj sevis uzlabošanu, līdz ar to uzsākot projektu "Kā nodzīvot līdz 120". 
Ceļā uz šo apgūtas daudz zināšanu par cilvēka organismu. Kā arī tehnoloģiju novitātes, lai sekotu līdzi progresam. Pasniedzot produktivitātes un ikdienas performances uzlabošanas meistarklases, savā ikdienā efektīvi izdevies iekļaut rūdīšanos, elpošanas vingrinājumus, fiziskās aktivitātes, atrast laiku ēst gatavošanai un bērniem. Arī darba dienās.
Šādā veidā ar laiku ir notikusi transformācija no neproduktīva televizora skatītāja un kokteilīšu malkotāja par iespējami labāko sevis versiju.

Dalības maksa: 35 EUR
BlueOrange klienti un žurnāla Ir Nauda gada abonenti darbnīcām saņem 20% atlaidi.
Lai kļūtu par abonentu, nāc te: www.irir.lv/abonesana, raksti uz [email protected] vai zvani - 67281588.
Lai kļūtu par BlueOrange klientu nāc šeit: www.blueorangebank.com/lv, raksti uz [email protected] vai zvani – 67 031 333.

Vairāk informācijas: [email protected], 67281588

 

Print Friendly, PDF & Email
21. februāris
Modernu prezentāciju vizualizēšana – PĀRDOTS
Modernu prezentāciju vizualizēšana – PĀRDOTS
24. februāris
Parīze. Ņetrebko un Domingo “Traviatā” – PĀRDOTS
Parīze. Ņetrebko un Domingo “Traviatā” – PĀRDOTS
27. februāris
Kas ir koučings? Koučinga pamatprasmes I
Kas ir koučings? Koučinga pamatprasmes I
28. februāris
Finanšu bootcamp
Finanšu bootcamp
1. marts
Kā ORGANIZĒT informāciju un darbus?
Kā ORGANIZĒT informāciju un darbus?

Saņem svarīgākās ziņas katru darba dienas rītu